お腹を凸凹するだけの簡単ダイエット！

いま僕は“中年太り”という、いやーな兆候があらわれつつあります。
ずっと避けたいと思っていたのに、着実に成長してます、とくにお腹が。
いままで履いてたパンツがキツくなったり、履けなくなってます。
「また買わなきゃいけないじゃない。まったくもう…」と奥さんに怒られるけど、
自分でもショックなわけで。

「ダイエットしなきゃ」
口では言っているものの、多少食事を減らすくらいで、
どうしたら良いのか悩んでいた僕の前に現れたのがこの本。

お腹を膨らませて、へこませる…この簡単な動作を繰り返すだけで痩せるらしい。
ほんとかしらん!?

「もう太らない」はうれしいし、「1回1分」ならできそうだし、
「らくヤセ」は怠け者の僕にピッタリ。タイトル、上手だよね。

著者の川村昌嗣さんは内科のお医者さんで、
川村先生はこれまでも「腹凹ウォーキングダイエット」とか
特製ベルトを巻くだけでダイエットできる本などを出しています。

この本を紹介している記事を読んでみました。
川村先生のコメントによると
「腹凹の良いところはお腹まわりから燃焼するので、
体重の変化がなくてもウエストが細くなってくることです」とのこと。

体重も減ってほしいけどなぁ。
いつもヘルスメーターの数字を見るたびにガックシするので。

基本の腹凹動作から、日常生活に取り入れられる腹凹、
部分ヤセ＆お悩み改善凹など、さまざまな種類の腹凹動作が紹介されており、
組み合わせは自由。
また、「腹凹体験ルポ漫画」や自分の腹凹生活を記録できる
「ライフスタイルチェック表」「腹凹生活チェック法」が載っているそう。
さらに、クリアできた項目のページの角を折る
「ドッグイヤー」がある親切なつくりだって。

なんか、これならできそうな気がしてきました。

僕、この本買って実践してみます。単純(笑)!?

タグ：腹凹 ダイエット