今度は朝の「レモン水ダイエット」、期待したい8つの効果

「コレがいいよ」というネット記事を読めばトライして、
「アレも効果的らしいよ」と誰かに言われれば試す。
で、結局なにも変わらず、デブまっしぐらの恐怖と日々戦っている
“さすらいのダイエッター”の僕。


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いままで、コレとかコレとかコレとかコレとか、いろいろトライしてみました。
でも、体型も体重も変わらず、「ちぇっ、なんだよ」の繰り返しなわけで。

それでも懲りることなく、やってみようと思ってるのが「レモン水ダイエット」。

ミランダ・カーが産後ダイエットに成功したとか、
ビヨンセもやってるとか、かなり前から女子やダイエッターには知られてるよね。

で、どさくさに紛れて(!?)、おじちゃんもトライしてみよっかなってことです。

レモンを絞った水を朝一杯飲むだけだから簡単だしね。
ミランダ･カーは、お湯にレモン1/2を絞ったホットレモン水だったらしいよ。

効果としては…
＊デトックス＆消化促進
カラダの老廃物やセルライトを排出しやすくなり、消化不良を軽減してくれます。
＊免疫力を高める
ビタミンCが免疫力を高めてくれます。
＊アンチエイジング
ビタミンCには抗酸化作用もあり、細胞の老化を防いでくれます。
＊息を爽やかに保つ
口臭を防いでくれるうえ、歯痛や歯肉炎を緩和してくれます。
＊目覚めスッキリ
水分補給することで疲労感やストレスを緩和し、スッキリ目覚めます。
＊血液サラサラ効果
レモンポリフェノールが血液をサラサラにしてくれるので、
動脈硬化や高血圧を予防し、肝機能のアップにもつながります。
＊ダイエット効果
ペクチン繊維が満腹感を持続し、余分なカロリー摂取を防いでくれます(←重要)。
＊太りにくい体質に
クエン酸が食べ物の代謝を高め、太りにくい体質にしてくれます(←これも重要)。

なんだかいいことずくめだよね。こりゃ、やるしかないっしょ。


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